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Franz - Peak Individual - Wettkampfvorbereitung - 6 Dosen / Monat

Franz - Peak Individual - Wettkampfvorbereitung - 6 Dosen / Monat

Normaler Preis €139,00

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Dein Body Check

Name auf Deiner Dose: Franz

Trainingsziel Definieren
Dein Proteinbedarf 149 g/Tag
Davon über Deine Ernährung abgedeckt 115 g/Tag
Zusätzlicher Proteinbedarf 67 g/Tag
Gewünschte Proteinaufnahme über Nahrungsergänzung 350 g/Tag

 

Level
Energie 80%
Training 85%
Ernährung 75%

 

Deine Mischung

6 x 500g pro Monatspackung

Dein Supplement Profil

Deine Peak Individual Protein-Empfehlung
Für Dich als Kraft-und Ausdauersportlerin mit mindestens 5 Sporteinheiten/Woche und relativ langen Trainingseinheiten ist es wichtig, die tägliche Proteinaufnahme zu unterstützen, da Du allein durch Deine Ernährung/Essgewohnheiten hier ein Defizit hast.  Dein Zusätzlicher Proteinbedarf, den Du mit Peak Individual zukünftig abdecken kannst, liegt bei 67 g/Tag.

Deine Peak Individual Trainings-Empfehlung
Hier schreiben wir nichts dazu, Du weißt selbst am Besten wie Du trainierst lieber Franz :)

Weitere Inhaltsstoffe, die wir für Dich ausgesucht haben
Da Du angegeben hast, nur gelegentlich gestresst zu sein, möchten wir Deine Energie und Deine mentalen Ausgeglichenheit unterstützen, um hier weiterhin auf einem guten Level zu bleiben. Daher haben wir Deiner Mischung Vitamin B12 und unsere Peak Advanced Intake Formula (PAIF) hinzugefügt. Dadurch wird Deine Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Training verbessert und deine Trainingsleistung in der Wettkampfvorbereitung wird gepusht. Ebenso wird dein Energielevel und Deine Leistungsbereitschaft durch die genannten Inhaltsstoffe positiv beeinflusst. Mehr Infos zu den Superfoods, die in unserer PAIF enthalten sind und deren möglichen Effekte auf deinen Organismus kannst Du im “Glossar” unter "Inhaltsstoffe" nachlesen. Zudem sorgt die PAIF in Ihrer speziellen Mengen-Zusammensetzung für eine verbesserte Bioverfügbarkeit, d.h. eine bessere Verstoffwechslung und Verwertung/Aufnahme der in Deiner Mischung enthaltenen Substanzen im Muskel.

Zur Unterstützung Deiner Leistung im Training spielen L-Arginin, L-Ornithin und L-Citrullin eine wichtige Rolle in Deiner Mischung. Deine Power, der “Pump” und die Kraft im Training werden positiv beeinflusst und die Substanzen können für erhöhte Stoffwechselaktivität sorgen, besonders wichtig, um den Fettabbau zu begünstigen. L-Citrullin unterstützt zudem die Aufrechterhaltung des Arginin-Spiegels über einen längeren Zeitraum (für Gefäßerweiterung), sodass die Muskelermüdung spürbar reduziert wird, was beim Krafttraining und bei der Wettkampfvorbereitung von Wichtigkeit ist.

Bei der Anzahl Deiner Trainingseinheiten von mindestens 5/Woche ist auch das Thema Regeneration  extrem wichtig, daher enthält Deine Mischung auch L-Glutamin. Dadurch können sich Deine Muskeln besser erholen dank schneller Wiederauffüllung der Glykogenspeicher und Dein Immunsystem wird durch L-Glutamin-Einnahme auch insgesamt unterstützt.

Um ein Defizit an Vitaminen und Mikronährstoffen in Deiner Ernährung auszugleichen und auf einem kontinuierlich ausgeglichenem Niveau zu halten, haben wir Deiner Mischung auch eine Vitamin-Mischung hinzugefügt.
So wird Dein Körper gerade bei intensivem Muskeltraining und bei Deinem Ausdauertraining mit wichtigen Nährstoffen versorgt und Deine körpereigene Immunabwehr gestärkt.

 

Dosierung
Portionen / Tag 3  
Dosierung / Portion 33 g

 

Löse 33g Deiner Peak Individual Mischung in 200ml Wasser oder Fruchtsaft auf.
Da in Deiner Mischung sehr viel Aminosäuren und Vitamine enthalten sind, macht sich das auch geschmacklich bemerkbar. Für geschmackliche Abwechslung empfehlen wir daher, 
die Portionen z.B. in Magerquark/Porridge zu geben
oder Fruchtsmoothies mit frischen Früchten (zusammen mit Magerjoghurt, Honig z.B.) zu mixen.

 

Verzehrempfehlung: 2 mal vor, 1 mal nach dem Training. Eine Peak Individual Mischung sollte eine ganze Mahlzeit oder die gesamten Snacks an mindestens 3 Tagen/Woche ersetzen.

So wird Deine Kalorienzufuhr herabgesetzt, und die Gewichtsreduktion wird über die Ernährung,  der Fettabbau durch extensives Cardiotraining gewährleistet.

Du kannst Peak Individual an Trainings-und Nicht-Trainingstagen einnehmen. Wichtig ist nur, dass Du eine Mahlzeit oder die täglichen Snacks mit einer Portion Pulver ersetzt.

Wichtig: Aufgrund der enthaltenen Substanzen, die anregend wirken, empfehlen wir Dir die letzte Peak Individual Portion mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Inhaltsstoffe


Nährwerttabelle
Inhalt Pro 100 g   Pro Portion 33g  
Brennwert 1489,3 kJ 491,5 kJ
  353,3 kcal 116,6 kcal
Fett 4,9 g 1,6 g
Kohlehydrate 1,9 g 0,6 g
davon Zucker  1,7 g 0,6 g
Protein 72,9 g 24,0 g
Salz 0,1 g 0,0 g


 
Glossar

Whey Protein

Proteinbooster bei intensiver Muskelbeanspruchung, für das Wachstum und Erhaltung der Muskelmasse

L-Arginin

Erhöhter Pump in der trainierten Muskulatur. Gefäßerweiterung & bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen, dadurch kann das Leistungsvolumen erhöht werden. Möglicher positiver Effekt beim Fettabbau: Erhöhter Grundumsatz & erhöhte Stoffwechselaktivität bei körperlicher Belastung

L-Glutamin

spielt eine Schlüsselrolle bei der Energiebereitstellung der Zellen, der Abbau von Muskelsubstanz bei intensivem Training kann verhindert werden, mögliche verbesserte Erholung der Muskeln durch schnelle Wiederauffüllung der Glykogenspeicher, Unterstützung der Immunabwehr

L-Ornithin

Steigerung von Kraft und  Leistungsfähigkeit für mehr Power im Training und langanhaltenden Trainingseinheiten, daraus resultierend kann verbessertes Muskelwachstum entstehen. Mögliche Erhöhung der Stoffwechselaktivität

L-Citrullin

Verbesserte Muskeldurchblutung während dem Training & erhöhter Pump. Resultat: Mögliche Leistungssteigerung und Unterstützung der Aufrechterhaltung des Arginin-Spiegels über einen längeren Zeitraum (für Gefäßerweiterung). Verringerung der Muskelermüdung

B12

Für mehr Energie und Leistungsbereitschaft, Unterstützung des Nervensystems und der Konzentrationsfähigkeit. Wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen: Durch ausgeglichenen B12 Haushalt wird ein guter Sauerstoff-Transport zu Organen und Muskulatur sichergestellt



PAIF*

Die Peak Advanced Intake Formula wurde entwickelt um die Aufnahme und Verwertung der enthaltenen Grundsubstanzen zu verbessern. PAIF besteht aus Coffein, Buchweizen, Maca, Hafer, Guarana, Glucuronolacton und Traubenkernextrakt


Coffein: Wachmacher, Steigerung von Antrieb und Konzentration,Anregung des Stoffwechsels, mentale Performance kann verbessert werden

Buchweizen: Mineralsttofflieferant (Magnesium, Calcium, etc.), kann zu einer verbesserten Eiweißsynthese beitragen, enthält auch verdauungsfördernde Ballaststoffe

Maca: Energieaufbauende Pflanze, die Leistungsfähigkeit pushen kann, Maca =Adaptogen (biologisch aktiver Pflanzenstoff, der Stressbewältigung positiv beeinflussen kann) Mineralstofflieferant (Eisen, Calcium. etc.) und Ballaststoffquelle

Hafer: Wichtige Biotinquelle (für Haut, Haare und Nerven) und Zinkquelle, Eisen-und Magensiumlieferant

Guarana: Pflanzlicher Wachmacher und Energiespender, belebende Wirkung dank enthaltenen natürlichen Koffeins (wird erst im Verlauf von mehreren Stunden freigesetzt, daher wird langanhaltend Energie bereitgestellt), Unterstützt die mentale Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit, enthält auch antioxidative Stoffe

Glucuronolacton: Mögliche Steigerung der Leistungsfähigkeit durch erhöhten Fokus und Konzentrationsfähigkeit, wirkt stimulierend auf Körper und Geist

Traubenkernextrakt: Starke antioxidative Wirkung (Stärkung des Immunsystems, möglicher Anti-Aging Effekt,Stärkung von Haut und Gewerbe, Stärkung von Muskeln) zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen, entzündungshemmend



 





Vitamin Komplex

Spektrum von Multi-Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zur Abdeckung eines Mehrbedarfs an Micronährstoffen bei Stress oder intensivem Muskeltraining, Unterstützung der körpereigenen Immunabwehr

Kalzium

Traubenkernextrakt 

Vitamin B5

Eisen

Piperin

Manganese

Magnesium

Hesperidin

Vitamin B6

Vitamin E

Lycopen 

Kupfer

Vitamin C

Vitamin B1

Quercetin

Probiotika

Vitamin A

Vitamin K

Grüner Tee Extrakt 

Vitamin B2

Inositol

Lutein

Folsäure

Chrom

Cholin Bitartrat

Vitamin B3

Zink

Co Enzym Q10

D-Biotin

Bor

Vitamin B12

Selen

Vitamin D3

 

 

 

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